Диетична пържола и пържени калории

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

приготвени масло

Известните пържоли и пържени картофи редовно имат своето място на нашите маси. Неговата диетична репутация е неприятна, ще видим нейния принос към вашата диета и как да ограничим нейното калорично въздействие.

За доза от 100 грама пържените картофи (варени в масло) съдържат около 600 калории. Същата порция смлян (варен) стек осигурява 160 калории за 5% мазнини пържоли, 270 калории за 20% мазнини пържоли. За информация, средните калории сред месото са 180.

Що се отнася до хранителния състав, за 100 g все още картофите осигуряват 30 g въглехидрати (захари с енергийна роля), 12 g липиди (по-известни под термина „мазнини“) и 5 ​​g протеини (участващи в множество органични явления, включително обновяване на кожа, коса и мускулна тъкан).

Хранителното съдържание на 100 g варени мляни пържоли варира в зависимост от съдържанието на мазнини. Преминаваме от 26g протеин и 6g мазнини за пържоли с 5% масленост, за същата маса протеин, но 19g мазнини за тези с 20%.

Приемът (особено липидите) на Пържени картофи, приготвени в масло са твърде важни, и не са съвместими с диета. Имате обаче възможност да подобрите баланса на това ястие, независимо дали при избора на продукти или по време на приготвянето.