Диетична помощ за надбъбречните жлези
Има два основни принципа, които трябва да имате предвид, когато съставяте диетата си за надбъбречна умора. Вашата диета трябва да осигури правилните градивни елементи за всичките ви телесни функции и трябва да бъде проектирана по такъв начин, че тялото ви да не бъде допълнително стресирано.
На първо място, важно е да избягвате всяка храна, на която реагирате с алергични или псевдоалергични симптоми. Те могат да включват типични симптоми на алергия като хрема или астма. Но кожните обриви, стомашно-чревните оплаквания или повишената раздразнителност и повишените психологически оплаквания също могат да бъдат признаци, че не понасяте добре дадена храна. Ядрото на тази стратегия е от една страна да възстановите чревната си лигавица, от друга страна да облекчите имунната си система и и без това стресирания организъм от допълнителни стимули.
Храните са продукти, които ви пълнят. Храната е средство за живот. Тяхната основна задача е да ни осигурят необходимите вещества, за да функционира тялото ни оптимално. Сладкиши, пакетни супи, бързо хранене и всички други индустриално произведени храни не правят това! Напротив: с много захар и множество добавки, които рядко можем да видим, те допълнително натоварват тялото ни и го излагат на други стресови фактори. За всеки отделен хормон и всеки отделен метаболитен процес се нуждаем от множество хранителни вещества, витамини и минерали, които на първо място правят тези процеси възможни. Следователно е важно да се откажете от индустриалните продукти и да приготвите прясно висококачествена истинска храна.
- диагноза
- активно управление на стреса
- Стратегии за спокоен сън
- Хранителни препоръки за повече жизненост