Диетична лазаня - Лазаня от тиквички без тестени изделия - Отслабване с Коучинг

Лазанята и диетата в началото изглеждат като две несъвместими неща. Но можете да ядете и диетична лазаня по време на диета, тъй като тя съдържа тиквички вместо паста и кисело мляко вместо сос бешамел.

Диетична лазаня - паста за лазаня от тиквички без съставки

• 3 средни тиквички
• 50 dkg кайма пуешко месо
• 1 средна глава лук
• 1 скилидка чесън
• 1 кутия нарязани домати
• 2 dl пасата (пасирани домати)
• 1 малка кутия кисело мляко
• 10 dkg прясна моцарела
• 5 dkg сирене пармезан
• сол
• пипер
• смес от подправки в Тоскана (ако не, тогава босилек и риган)
• 2 супени лъжици зехтин

Диетична лазаня - Приготвяне на лазаня от тиквички без паста

1. Накълцайте лука и чесъна.

2. Загрейте зехтина в тиган и задушете лука.

3. Добавете накълцания чесън, оставете да къкри малко, но внимавайте чесънът да не загори.

---