Диетична и вкусна закуска с овесени ядки; Фитнес; Стил на Тимеа Гърлич

По някаква причина 90% от обикновения човек, който иска да отслабне, казва „Не ям въглехидрати“ и въпреки това са изумени, че не само отслабват, но и наддават непрекъснато. Хора! Въглехидратите не са от дявола! С малко ориентация може да бъдете поразени от факта, че има „добри“ и има „лоши“ въглехидрати: добрите въглехидрати са тези, които се усвояват бавно, така че не се случва да го ядете и да половин час направете нещо отново - като прости въглехидрати.: захар, бяло брашно, но можете да се чувствате добре обитавани с часове. Овесените ядки също са толкова бавно усвояващи се въглехидрати (сложни или сложни). За въглехидратите и тяхното значение ще пиша по-късно, това е рецептата за сега. Може също да се консумира с увереност от тези, които „отслабват“ (но мразя тази дума), защото ако започнете деня с това, определено ще издържите до обяд и също няма да го преодолеете.

---