Диетична диета Anyawellness 3
Сливи, сливи, сливи
Сега е узрял навсякъде, наистина сладък, мек, пепелявосин и разбира се много здрав. Време е да ядете сливи, да печете бисквитки от канела слива. Вече приготвих вилицата за сливи, защото я обичам. Освен това можете дори да отслабнете и да укрепите имунната си система!
Пресните плодове ниска захар и висока влага характеризиращ се с. Съдържа около 85% вода, така че добре утолява жаждата.
100 грама плодове съдържат около 50 калории енергия.
Съдържанието на въглехидрати е около 10,3 g.
Много от витамините Провитамин А, А, бета-каротин, или почти всички витамини от група В, и Витамин Ц намери в.
Пресните сливи са изключително богата на калий обаче важните му минерали все още са a калций, фосфор и магнезий, микроелемент a цинк. Калият регулира, нормализира сърдечния ритъм и спомага за изпразването на организма от отпадъчни продукти.
Сред растителните антиоксиданти флавоноиди съдържа значителни суми.
Благодарение на всички тези вещества, той подобрява устойчивостта на имунната система и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
Сливи и сини сливи един от най-добрите ни пречистващи кръвта плодове.
По отношение на физиологичните му ефекти, съдържанието на фибри е много важно, което движи добре червата, затова се препоръчва срещу запек. Не само помага за отделянето на отпадъчни продукти от червата, но са известни и неговите диуретични свойства. Поради това той има свойство за намаляване на теглото, така че дори можете да отслабнете, като консумирате 20 dkg пресни сливи на ден.!
Източник на изображението: wholisticwoman
Препоръчайте страница по имейл
Подобни публикации:
Домашен крем от черен дроб с розмарин лесно и бързо
По-евтино, здравословно, по-вкусно от магазина, идеално за обикновена вечеря! Понякога имам желание да ям черен дроб, въпреки че никога не съм го обичал. Сигурно си го пожелавам поради високото му съдържание на желязо, тъй като винаги съм замаян на ръба на анемия и когато забременея попаднах направо в много, много анемичната категория. Тази седмица също имах такъв припадък, така че за 15 минути приготвих домашен крем за черен дроб за вечерта.