Диетична брускета от риба тон за споделяне; Удоволствия - Диетични рецепти

Брускета за споделяне с риба тон

За 6 човека

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 2 минути

Състав:

- 1 филия хляб с брускета

- 90 г тоионада

- 90 г консервиран тон, отцеден

- 40 г консервирана царевица

- 2 листенца сушени домати

- 6 цветя мащерка

Рецепта:

Препечете хляба с брускета в тостера или във фурната.
Намажете тойонадата върху хляба, след това намажете предварително отцедения и грубо натрошен тон.
Поръсете с царевични зърна, след това каперси.
Нарежете изсушените на слънце венчелистчета домати на малки кубчета, след което ги разстелете върху брускетата.
Подправете с черен пипер, след което украсете с няколко цветя мащерка.
Нарежете на 6 порции, след което сервирайте.