Диетичен трик Не виждайте нищо, яжте по-малко - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

С малък трик може да се повлияе на количеството консумирана храна. Защото това, което не можете да видите, не ядете, според канадските психолози.

трик

Имате по-малък апетит към храна, която не е представена директно пред вас. Това е резултатът от канадски психолози, които са изследвали хранителното поведение на 78 възрастни. Екипът на Брайън Уансинк от лабораторията Cornell Food and Brand Lab в Итака наблюдава как участниците ядат. Резултатът: Веднага след като участниците седнаха на кухненския плот вместо поставената маса за хранене, те ядоха значително по-малко. Приемът на калории намалява с 20 процента, а обемът на консумираната храна намалява с почти 30 процента сред мъжете участници.

Далеч от очите, далеч от ума .

Изследователите обясниха този феномен с ефекта „извън полезрението“, обясни ръководителят на изследването Уансинк наблюденията и резултата. Тъй като на кухненския плот нямаше място за чинии и купи, участниците взеха по-малко пълнители и хапнаха по-малко като цяло.
Този трик може да се използва и за оздравяване на собствената ви диета: „По-вероятно е да посегнете към плодовете на масата, когато има източна купа, отколкото към тортата, която все още е в хладилника“, казва Брайън Уансинк.