Диетичен тест Кой е най-добрият метод за мен Жени d; Днес; хуй
Имате различни вкусове, навици и метаболизъм, отколкото вашия съсед. Защо бихте искали да следвате същата хранителна програма и да очаквате същите резултати?
Кой е най-добрият метод за мен?
А. Моята мечта? Освети ми везната ...
1) Просто премахнете няколкото килограма, натрупани през зимата.
2) Искам да се укрепя повече, отколкото да отслабна.
3) Бих искал да се отърва от тези изпъкналости, които влачах отдавна.
Б. Моят приоритет е ...
1) Предотвратяване на бъдещи патологии.
2) се чувствам по-добре за себе си и ума си.
3) Подобрявам спортните си изяви.
В. Физическа активност, която харесвам ...
1) Йога, тай чи, ходене ...
2) Пазаруване на витрини и обиколка на градината ...
3) Харесвам усилията: фитнес, бягане ...
Г. В кухнята ...
1) Обожавам да опитвам нови рецепти, дори със странни съставки. Стига да има забавление ...
2) Искам добре напълнени чинии, менюта, които мога да споделя със съпруга и децата.
3) Странните ястия, които не знам, не благодаря! Остави ми пилето и праза ми!
Д. Отивам до столовата, но ...
1) Избирам менюто. Дори не трябва да признавам, че съм на диета!
2) Въпреки добрите си резолюции, веднъж пред менюто, не мога да се лиша от десерт.
3) Предпочитам да дойда с кутията за обяд или термос със супа и да планирам обедната почивка пред компютъра. Подобно на това, нула изкушения!
Е. По скалата, страна на резултатите
1) Предпочитам да премахвам грамовете гладко, но продължавам да имам зает социален живот.
2) Основното нещо е да не напълнявате първо.
3) Необходима е бърза промяна, в противен случай ще се обезсърча и ще се откажа.