Диетичен смути на прах (домашно приготвен) (2

Според тях просто трябва да си разпуснат. Направих и това, дори преди да излезе преддиабетът, и свърших. Вярно е, че умишлено съм ял по-малко, но не съм гладувал. Е, просто не.

приготвен

Това съвпадна с времето, когато практикувах тибетска йога, литературата твърди, че не трябва да са необходими дори три хранения на ден, достатъчно е две, в краен случай едно, но това вече е професионален дервиш или монах.:-)

Забелязах, че мога да пропусна закуската, мога да се справя до обяд, след това съм гладен.

Но след това се оказа преддиабет, знаете ли, много малки хранения на ден, гледайте часовника, за да се побере на слънце, ако започнах в 12, след това трябва да ядете постоянно, но това не е целта.

Мразя дисциплината. Много по-лошо от диетата, сериозно. Ножът ми проникна.

Ям много по-малко храна, отколкото я набъбваме. Тези, които познавам по-отблизо, ядат, когато са гладни, а не когато „имат нужда“ от ядене.

Те ядат много повече от веднъж, но не винаги и дори не мислят да провъзгласят грях.

Защо, как мислите, че ядат?

Открих, че това е или щастлива генетика, или някакво ускорено разпределение на калориите. Знаех, че много хора с gizda, които действително натискат двойни дози и не наддават, остават слаби.

Аз съм дебела. Опитах много методи в продължение на добри 20 години и след това реших, че е достатъчно.

Наблюдавал съм хора, които са слаби да ядат.

Интересното е, че това работи.