Диетичен сладолед, направен от семена от чиам - Цветен свят

Необходими са ви само три съставки за най-съвършения диетичен сладолед през това лято

Огромното предимство на семената от чиам е, че можете да ги готвите и замразявате, защото за разлика от другите зеленчуци и плодове, те не губят хранителната си стойност, поради което са истинска енергийна бомба за хора, които се хранят на диета.

Съставки (За 6 човека):

  • 1 ½ чаша пресни малини
  • ½ чаша вода
  • 3 ½ dl мазно кокосово мляко
  • 1 ½ ek chiamag
  • 6 бр. 2dl хартиени чаши
  • 6 клечки за сладолед

семена