Диетичен пудинг с ориз и бадеми
Представям ви най-добрата рецепта за диетичен пудинг с ориз (наричан още ориз в мляко или оризов пудинг), който има a високо съдържание на протеини. Щедра порция от този оризов пудинг съдържа 260 kcal и до 18 g протеин. Ако обичате сладки рецепти с ориз, тогава трябва да опитате този ориз с мляко и бадеми, това е една от любимите ми рецепти.
Харесва ми вкусът на кремообразен ориз, приготвен в мляко. За да се получи този вкусен вкус, в рецептите с мляко и ориз често се използва много мазна сметана. Поради тази причина за запазване на кремообразната консистенция и за да превърнете рецептата в диетичен вариант, но и за да има високи хранителни стойности, аз смесих ориз с нискомаслено гръцко кисело мляко, вместо мазна сметана. Гръцкото кисело мляко обогатява рецептата с протеини. Ако искате да го приготвите в още по-диетичен и полезен за фигурата вариант, можете да замените меда със стевия или протеин на прах (но в този случай той ще бъде много по-дебел). Накрая обичам да добавям череши или вишни към този здравословен пудинг с ориз, защото те му придават още по-вкусен вкус.
Това ориз със здравословно и кремообразно мляко сервира се чудесно, докато е още горещ, но е добър и студен. Обичам да го приготвям като здравословна закуска или като десерт. Неустоимият му кремообразен вкус заедно с хрупкавите парченца бадеми и сладки череши ще ви издигнат до деветото небе. Опитайте и вие, сигурен съм, че и най-малките ще го харесат.