Диетичен професор Осама Хамди

Яйчната диета на професор Осама Хамди е специален принцип на хранене, който работи въз основа на химичните реакции, протичащи в нашето тяло. Трябва да се отбележи, че тази диета е само за много умишлени хора, защото този режим трябва да се спазва точно. Резултатите могат да бъдат невероятни и ако имате много наднормено тегло, можете да свалите до 10-15 кг! Менюто в диетата на Осама е създадено така, че да не са необходими повече витамини или минерални комплекси.

Диетата на Усама Хадмий: общи принципи

Усама Хамди изисква в диетата стриктното спазване на малък списък от правила, без които тази система не може да донесе толкова поразителни резултати. Помислете за следното:

забележете начин на пиене: от 1,5 до 2 литра вода отнема на ден, независимо дали сте жадни или не;
Трябва да ядете варени зеленчуци, можете да добавите подправки;
всички масла и мазнини са напълно изключени;
Понякога можете да пиете диетична сода (без захар), а по всяко време - чай или кафе без захар;
в случай на силен глад, два часа след хранене, можете да ядете краставици или моркови;
диетата трябва да се спазва стриктно: забранено е да се променя храната, времето за прием или каквото и да е друго, за да се изключи;
ако в менюто не е посочено точното количество на продукта, това означава, че можете да го ядете колкото искате;
ако направите грешка в диетата, спрете диетата или счупите, трябва да започнете отново, в противен случай няма да има ефект;
във всеки ден от седмицата, който не сте започнали, използвайте менюто в първия ден на понеделник.

В противен случай всичко е просто: ако съставките на салатата не са посочени, тогава трябва да ядете листна салата. Разрешено е всичко от плодове, с изключение на банани, грозде, манго, фурми, смокини. Като варени зеленчуци са подходящи тиквички, тикви и патладжан, както и зелен фасул. Използвайте само нискомаслено сирене и нискомаслено извара

Диетата на Усама Хамдий: менюто

Помислете за диетичното меню на Осама Хамдий за 4 седмици. То трябва да се спазва точно, за да получите оптимални резултати. Не забравяйте, че закуската трябва да бъде една и съща всеки ден: половин грейпфрут и няколко варени или варени яйца.

вечеря - всеки плод е неограничен;
вечеря - пържени сладкиши с ниско съдържание на мазнини.

вечеря - варено пиле без кожа;
вечеря - малко твърдо сварени яйца, грейпфрут, зеленчукова салата (салата, краставица, домати, моркови, чушки).

вечеря - сирене, тост, домати;
вечеря - пиле с ниски сладкиши или месо (всичко с изключение на агнешко).

вечеря - всеки плод е неограничен;
вечеря - пържено месо и салата.

вечеря - чифт варени яйца, варени зеленчуци;
вечеря - пържена риба, салата, портокал.

вечеря - всеки плод е неограничен;
вечеря - пържено месо и салата.

вечеря - пиле с варени зеленчуци, домати, грейпфрут;
вечеря - варени зеленчуци.

Менюто от втората седмица на диетата на Усама Хамдий:

вечеря - чифт варени яйца, салата;
вечеря - чифт варени яйца, портокал.

обяд - постно месо и салата;
вечеря - чифт варени яйца, портокал.

обяд - пържено месо и краставици;
вечеря - чифт варени яйца, портокал.

вечеря - малко твърдо сварени яйца, сирене и варени зеленчуци;
вечеря - чифт твърдо сварени яйца.

вечеря - пържени или варени скариди;
вечеря - чифт твърдо сварени яйца.

обяд - домати, пържено месо, портокал;
вечеря - плодова салата (ябълка, цитрусови плодове, праскова и пъпеш).

вечеря - варено пиле, домати, портокал;
вечеря - варено пиле, домати, портокал.

Менюто на третата седмица от диетата на Усама Хамдий:

месеци: разрешени са всякакви плодове.

Вторник: всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и салати.

Сряда: всякакви плодове и зеленчуци.

Четвъртък: риба, скариди и зеленчуци през целия ден.

Петък: постно месо и ежедневни птици и зеленчуци.

събота и неделя: всякакъв вид плодове е неограничен.

Придържайки се към това меню на всеки 4 седмици, лесно ще постигнете целта си.