Диетичен плодов ориз без захар, от диетичен ориз - фабрика за салата

Диетичен плодов ориз без захар, от диетичен ориз, пълен с повече от вкусни плодове

Прост, бърз диетичен десерт, при който дори и най-рутинните мъгъли няма да забележат, че е направен от диетични съставки! 😉

(Не го препоръчвам вечер заради въглехидратите в ориза!)

Защо оризът басмати е добър? Ползи от консумацията на ориз басмати

Диетичен плодов ориз рецепта

Диетични плодови оризови съставки:

• 10 dkg ориз басмати
• 4,5 dl кокосово мляко (имам 1 dl кокосов крем, разреден с 2 dl вода, но може и с обикновено краве мляко)
• 2 + 2 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладители
• 1 чаена лъжичка ванилов аромат
• щипка хималайска сол
• 2 dl неподсладена бита сметана
• диетични плодове според вкуса (списък на диетичните плодове ТУК), имам 10 dkg ягоди, 20 dkg смесени горски плодове (размразени 20 dkg)

Приготвяне на диетичен плодов ориз:

1. Млечна щипка ориз басмати и кокосово мляко с щипка сол, 2 dkg четвърти подсладител и аромат на ванилия с често смесванение готвим, след това напълно охладено. (Можете също така да приготвите протеинов обогатен на прах протеинов млечен ориз, за ​​да го направите по-лактиращ.)
2. Разбъркайте нарязаните плодове в охладения млечен ориз.
3. Разбийте разбитата сметана в твърдата пяна с останалите 2 dkg четвъртинки, след което внимателно (за да не я смачкате) я превърнете в охладения плодов млечен ориз.

---