Диетичен оризов пудинг Milbona или нездравословна храна
от Гост 30.06. 00:26
Нов съм, това е първото ми съобщение. Наскоро започнах тренировки с тежести у дома и искам да натрупам колкото се може повече мускулна маса (знам, че това ще отнеме много време), като същевременно минимизирам наддаването на мазнини.
Имам меко петно за обикновен оризов пудинг с марка MILBONA от Lidl. но voila, както често в този магазин, хранителните стойности не се споменават. няма дори теглото! Ям средно по 2 буркана (ще кажем 100 г) на ден, за десерт, закуска или след тренировката си.
съставките са: пълномаслено мляко, ориз (12%), захар (7%), стабилизатори: E410 и E407, сол, аромат на ванилия, идентичен с естествения.
Страхувам се да приемам предимно корем, заради захарите/липидите, ако продължа да ги ям. основанията ми са основани ?
Благодаря ви и до скоро!
ps: поздравления за fab за неговия сайт и за всички вас за този форум.
Оризов пудинг Milbona: диета или нездравословна храна ?
от Матю на 30.06 07:56
Вкъщи имам кутия оризов пудинг с вкус на ванилия:
VAL. NUTR. MED./100гр
510kj - 121kcal
протеин: 3.2g
въглехидрати: 20.7g
-от които захари: 9.3g
липиди: 2.8g
-от които наситени мастни киселини: 0,1g
диетични фибри: 0,2
натрий: 0.0g
voila, ако може да ви помогне
ако не за да натрупа мазнини заради това. всичко зависи от вашата диета наблизо !
Оризов пудинг Milbona: диета или нездравословна храна ?
от Руди на 06/30 08:59
Оризов пудинг Milbona: диета или нездравословна храна ?
от Гост на 30.06.12 12:37 ч.
точно има нещо, което не разбирам. казвате да приемате оризов пудинг 20% въглехидрати c прекалено много, или в наддаване на тегло, което трябва да ви донесе мускулна маса, това са 75% въглехидрати, включително много захари .