Диетичен обяд с задушени пилешки крилца със задушени зеленчуци Клуб на умни жени

Приготвянето на пара е един от най-здравословните методи за готвене, без зеленчуци трябва да добавяте мазнини и е много вкусно. С наближаването на лятото си струва да ядем по-леки храни, които не натоварват толкова много телата ни. Тази рецепта е много проста, отнема около половин час и е питателна. Можем да го приготвим с всеки зеленчук и също така можем да приготвим на пара бедрата или пилешките гърди вместо пилешки крилца.

диетичен

Състав:

-зеленчуци, общо 1 кг (тиквички, чери домати, чушки, моркови, броколи и др.)

-3-4 стъбла магданоз

-2 пилешки крилца (или бедра) на глава