Диетичен форум

Също така чух не толкова отдавна, може би седмица или две, че често малкото не е добре, защото нарушава напълно храносмилането на човека, че трябва да работи „постоянно“.

Форум EDocracy

Вместо това те предлагат (във видеото, което видях) храненията да се основават на принципа 4х4, така че четири пъти на ден (закуска, обяд, закуски и вечеря), на всеки четири часа.

За мен той така или иначе се запазва, с изключение на времето между обяда и закуските - аз съм, че наистина са четири часа, но се случва и да са само два, защото наистина искам нещо -. Той обаче е добър и защото ни позволява да се отклоним от нещото „нищо след шест“, което е едно от най-трудните неща за мен. Просто не мога да ям след шест, особено след като винаги ям кисело мляко или плодове или нещо между обяда и вечерята, просто дори не огладнявам до шест.