Диетичен дневник на Кристина - дневник на амапур - форум
леле, 9 кг по-малко. Честито. Също така намирам за супер интересно да използвам вашия вариант amapur.
Започнах едва вчера, чувствам се чудесно (с изключение на главоболието), но за съжаление вече имам покана за рожден ден за събота и вече обмислям как мога да го преживея, без да качвам прекалено много килограми.
Мислех да ям амапур всеки час до вечерта, след това на вечеря салати и шницел без паниране (попитах домакинята за яденето) Наистина се надявам, че ще мога да го управлявам по този начин и да не си падам по тортата след това.
Имате ли някакви съвети или предложения за мен, или можете да опишете как изглежда "нормален" ден за вас? Какво ядеш?
благодаря за цветята - истинска героиня - е, нека поговорим за това в неделя, когато рожденият ден свърши.
Днес трябваше да си остана вкъщи. Мигрената е толкова силна, че едвам се движа. Все още не мислете, че диетата причинява това. Vl. наистина е виновно времето. нямам идея.
Поздравявам ви от сърце за загубата на повече от 10 кг. Преди това си свалям шапката.
Преди около 9 години загубих 22 кг с WW и успях да го държа добре, докато не започнахме да строим преди 5 години. За миг отново 15 кг бяха на него. Никога повече не съм искал да отида там.
Тогава от началото на тази година пълната промяна в диетата и спорта. В крайна сметка свалих 4 кг през първите 9 седмици на тази година. Но е толкова празен и просто трябваше да гледам как килограмите падат на кантара. И сега я виждам. Огромните 1,9 кг по-малко след третия ми ден в Амапур.
Ще взема чудесен пример от вас след първите 10 дни интензивна диета и винаги комбинирам Amapur с нормална (вл. Намалена калория) храна.
Сега все още е НИЕ да оцелеем и да издържим до вторник следващата седмица включително. След това ще включа остатъците в ежедневния си план (ако има такива).
И може би успявам да включа 10-дневна интензивна диета веднъж месечно, за да мога да сваля няколко килограма. Не е 30 като твоя, но 10 кг по-малко би било наистина страхотно. Това обаче е и моята годишна цел до края на декември 2013 г.
Страхотно е, че получавате толкова голяма подкрепа във вашата общност. Това улеснява издържането. И за кого комплиментите не са добри? Всеки се радва на слънчевите лъчи на уважение дълбоко в сърцето си или не.
Благодаря за съветите относно ежедневието и останете силни, вие сте страхотна жена, защото ако не беше, никога нямаше да се справите с 10-те килограма за толкова кратко време.