Диети за знаменитости - Диета; Поддръжка - Страница 1
Излишните килограми са проблем за всеки от нас, независимо дали сме нормални хора или публични личности. Всички наддаваме по един и същи начин по различни причини и всички искаме да се върнем към естествените форми или да получим идеални форми. Когато решим да спазваме диета е абсолютно необходимо да посетим диетолога, защото той е единственият, който може да ни направи меню, с което да постигнем така желаните резултати.
Освен това не е погрешно, ако сме вдъхновени от начина на живот на звездите или от диетите, които спазват. Модели за повечето от нас, знаменитостите могат да ни дадат увереността и решителността, от които се нуждаем, когато тръгваме на това пътешествие.
Валентина Пелинел, например тя е един от най-красивите модели в Румъния, който успешно ни представи на най-важните модни подиуми в света. Дори такава красавица в даден момент се сблъсква с този кошмар от излишни килограми. В нейния случай имаше 8, които тя свали само за 2 месеца. Как?
На първо място, той започна спортна програма (аеробика, power-plate) под строгия надзор на инструктор. На второ място, не яжте нищо 4 часа преди лягане. Това е много важен аспект на диетата. Ежедневното меню на г-жа Boureanu се състои от 150 грама месо (пиле, пуйка, риба или морски дарове), само 2 плода на ден (забранено за банани, грозде или сливи), обезмаслено мляко (кисело мляко, сана, мляко, сирене крави или урда) и много зеленчуци. Или на скара или варени, но задължително оцветени.
Откакто започна тази диета, Валентина напълно е забравила за сладкиши, сокове, алкохол, пържени храни, тестени изделия, но се е „сприятелила“ с обикновена вода, поне 2л.
Изкуството изисква жертви.
Сигурно сте били обхванати от истерията "Сага на здрача". Е, актрисата, която играе Алис Кълън в "Twilight Saga: The New Moon", Ашли Грийн, той успя да свали няколко добри килограма по време на снимките за този филм. „Работих по 12 часа на ден и понеже едва имах време да ям, когато го направих, избрах здравословни продукти.“.
Извън този режим Ашли спортува много. "Имахме треньор, който идваше всеки ден и трябваше да се бием по 4 часа на ден. Това ни помага да поддържаме физическото си състояние, а не просто да играем достоверно сцените.". Сега, след като снимките приключат, актрисата признава, че зачита същия начин на живот и спортува всяка сутрин.
"Сега правя пилатес всяка сутрин. Не е нужно нищо друго, за да се събудите и да започнете деня си в добро настроение и енергизирани. Понякога правя и кардио упражнения, но това е всичко. Не обичам да работя. с тежести, защото не искам мускулната ми маса да расте ", каза 23-годишната актриса.
Джесика Симпсън избира танца
Що се отнася до менюто, Симпсън не идва с чудодейни промени или рецепти. Яжте само бяло месо, много зеленчуци, особено броколи и аспержи, и стойте далеч от сладкиши, бързо хранене, кисели сокове, алкохолни напитки или тестени изделия. Тайната на нейната фигура е. Танцът. Актрисата толкова харесва този вид движение, че го е превърнала в начин на живот. Освен това е свикнал да пие студен, неподсладен чай.
Така че, опитайте се да последвате примера на Джесика и, дори ако не сте редовен в клубовете, организирайте програмата си по такъв начин, че да вземете своята танцова порция у дома. Самба, салса, ча ча, африкански танци или цигански танци, всичко това ще ви помогне да изглеждате, но и да се чувствате по-добре. Защото танците, както всеки друг спорт, ви дават специален тон.