Диети за премахване на л; йо-йо ефект - Sciences et Avenir

Публикувано на 28.06.2011 г. в 10:07 ч., Актуализирано на 28.06.2011 г. в 10:07 ч

премахване

80% от хората, които спазват диета, възстановяват загубените си килограми. Тази неефективност е добре известна: това е йо-йо ефектът. Тъй като всяко диетично ограничение модифицира фината система за регулиране на нашето балансирано тегло.

илюстрация тегло диета за отслабване


Внимавайте, диетите карат ... да наддават на тегло ! След всяко ограничаване на белия тип леко бяло пилешко-салатно сирене, 80% от хората в крайна сметка възстановяват първоначалното си тегло.
Височината на отчаянието, някои дори качват няколко излишни килограма! Това е известният йо-йо ефект, който в момента е обект на много изследвания, тъй като сложните му механизми все още не са изяснени напълно от учените.

Това почти неизбежно възстановяване на загубените килограми може да се разглежда като комбинация от няколко фактора, тясно свързани помежду си, всички регулирани от нашия пондеростат, индивидуална система, която отчита основния ни метаболизъм, нашето разпределение между мускулната и мастната тъкан, нашата хормони, нашите гени, нивото на стрес и разбира се начина ни на хранене и психическия контрол, който упражняваме върху това, което решаваме да сложим или не в хладилника си и следователно в чинията си. Увреден при всяка скорост, този пондеростат може да излезе извън контрол и връщането назад често е невъзможно.