Диети - съвети за отслабване на двойки - Doctissimo
Опитът да отслабнете като дует е два пъти по-лесен! Защото по въпросите на диетите, както и в много области, важното е мотивацията. И така, как можем да насърчим взаимната емулация? Какви са съветите за избягване на напукване? Съвети за четене със съпруга/та !
Двойка загуба на тегло
Със съпруга/та си обикновено имате едни и същи навици: хранене, спортни занимания, излизане по ресторанти ... И ако начинът ви на живот е леко небалансиран (малко прекалено богата храна и твърде заседнал живот) е нормално да приемате и двете малко тегло. Ако сте натрупали килограмите си заедно, добре е да ги загубите заедно ! Защото най-лесният начин е да възстановите баланса на навиците на вашата двойка, а не само един от съпрузите, които се опитват да плуват срещу прилива ... Трудно ли е да спазвате диета като двойка? Напротив ! Основният фактор за успех е взаимната емулация !
Диета за двама
Първа точка: научете се идентифицирайте приликите си ... и разликите си в кулинарните въпроси. Разбира се, знаете най-общо ястията, които другият харесва, малките сосове, които той обича, и десертите, които хапва. Доверете се на малките си взаимни слабости: шоколадови бисквитки, бадеми и др. Не се колебайте да направите шкафовете, да изолирате тези малки изкушения и да ги поверите на половинката си, която може да ги постави под ключ ... След това отидете заедно да пазарувате. Преминете през всеки раздел, като помолите другия да одобри избора ви ... Кошницата трябва да е образ на консенсус. И преди всичко, изберете заедно ябълките и другите плодове, които ще бъдат основни съюзници във вашата диета, и първите оръжия против закуски.