Диети, статии за здравословно хранене - 26
Как да предотвратим гестационен диабет?
Гестационният диабет е известно усложнение по време на бременност. Честотата му варира в зависимост от етническата група, варираща от 1 до 14 процента, в Унгария 3-5 процента. Честотата му се увеличава с възрастта на майката и телесното тегло на майката.
Бъдете съзнателен купувач: не просто гледайте, четете
Здравословното хранене започва много преди да седнем на масата и да изпием първата хапка храна или първата глътка питие в устата си. Той е добре предшестван от съставянето на планираното меню и списъка за пазаруване, както и самото пазаруване. Какви продукти се добавят към нашата количка до голяма степен определят качеството на нашата диета. На етикетите на храните намираме редица ценна информация, която може да ви помогне да постигнете здравословна диета.
Съставът на хлябовете се променя
От петък съставът на хлябовете ще се промени, например, ръженият хляб трябва да съдържа поне 60 процента, докато ръженият хляб трябва да съдържа поне 30 процента ръжено брашно.
Води и безалкохолни напитки - Знаете това погрешно
Значението на адекватния прием на течности не може да бъде прекалено подчертано. Балансираното управление на водата на нашето тяло играе ключова роля за поддържането на нашето здраве и лечебни заболявания.
Леденото кафе може да съдържа толкова калории, колкото пълноценното хранене
При висока температура хубавото студено кафе наистина е освежаващо, но след това е по-добре да пропуснете обяда или да отидете направо във фитнеса, тъй като някои кафета с лед получават толкова калории в тялото ви, колкото пълноценно хранене, предупреждава фондация за изследване на рака.