Диети, рецепти и отслабване Хранителни продукти

бързи диети, лесни диети, ефективни диети,

Диети рецепти

Слабителни храни


Сливите са най-добрите естествени слабителни храни и съдържат фибри, сорбитол, които работят заедно срещу запек. За да вървят добре, сливите трябва да се изсушат, за да се концентрира слабителният ефект. Внимавайте със сока от слива, защото твърде много може да предизвика обратен ефект.

Кафето е доста мощен стимулант и може да активира движението на червата.

Сред слабителните плодове са авокадо, смокини, манго, фурми.

Най-добрият слабително чай е чай от листа от глухарче. Чаят от шок и зърнастец също помага.

Сокът от круши може да бъде алтернатива на сока от слива, когато искате по-гладък и по-слаб фин ефект.

Много добро естествено слабително средство се състои в консумация на необработен зехтин или рициново масло (1 супена лъжица вечер преди лягане и сутрин при събуждане).