Диети на гладно
В много случаи неправилната диета, наднорменото или недостатъчното тегло са причините, на които тялото реагира със заболявания. Това не означава, че здравословната диета, съчетана с идеално тегло, е синоним на стабилно здраве. Но не може да се отрече, че редица заболявания се предизвикват от напълно погрешна диета.
Почти всички диети на диета се кълнат, че ако някой следва разработената от тях диета и я повтаря на равни интервали, загубеното здраве ще се върне. Диетите в никакъв случай не са панацея, но помагат за освобождаването на тялото от токсини и по този начин го правят по-издръжлив.
Не само откакто икономическото чудо постави пръстени за плуване под формата на мазнини около корема, талията, бедрото и т.н., постенето беше част от повтарящата се годишна здравна програма. Дори нашите предци са оставяли саксиите на майката недокоснати в определени моменти и са се отдавали на напрегнатия пост. Много често религиозните причини също водят до период на пост, който може да продължи от няколко дни до няколко седмици. Но тогава, както и сега, беше важно тялото да се освободи от ненужен, гаден баласт чрез гладуване, да се намали налягането, да се пречисти и по този начин не само да се отслабне, но да се съберат нови енергии.
»В спектъра на нашите цивилизационни болести затлъстяването става все по-важно. Проблемът с отслабването е изключително хранителен въпрос, който поставя специални изисквания към характера, желанието да се ограничат разходите, времето и възможностите, и особено изборът на храна. "(Проф. Д-р мед. В. Цимерман)
След като сте решили да започнете диета, вие буквално имате не само избор между безброй форми на диета, но и агонията от намирането на подходящата за вас форма на храна, така че да имате успех.
Преди да се вземе решение за тип лечение, трябва да се имат предвид някои критерии:
Гладът се понася по-лесно в щастливо настроение, отколкото в лошо настроение. Поради тази причина, когато избирате лекарство, винаги трябва да се уверите, че то не е твърде сложно - освен ако не го изтърпите в санаториум.
Гладът се понася по-лесно с приятели, отколкото сам - споделеното страдание е само наполовина страдание. И на двама се контролирате по-строго, "атаките на слабостта пред хладилника" са ограничени, защото колегата бързо може да разбере! Постоянството, мотивацията и редовният обмен на опит също улесняват поста.
Трябва да печете само в покрит с пластмаса тиган, защото практически не се нуждаете от мазнина. Можете да използвате подправки и билки в изобилие, но посолявайте само изключително пестеливо!
Уверете се, че консумирате достатъчно витамини, минерали и фибри. Те се намират главно в пълнозърнести и млечни продукти, в зеленчуци и салати. Избягвайте месо, колбаси, мазнини, тлъсто сирене и захар!
По-долу сме изброили и описали накратко най-важните и добре познати на гладно лечения и диети. Ако искате да получите подробна информация за едното или другото лекарство, трябва да получите съответната литература, която се предлага в изобилие в книжарниците. Всеки, който страда от хронични заболявания, независимо кой лек/диета е избрал, винаги трябва първо да поговори с лекаря си подробно за плюсовете и минусите на избраното лечение.