Диети, изпитани Кой е най-добрият портал за пресата
Отслабването зависи от правилната стратегия, защото не всяка диета е подходяща за всеки тип. Експерт по хранене Dr. Гизела Краузе-Фабрициус разглежда отблизо десетте най-популярни диети в текущия брой на FÜR SIE (брой 15/03).
Най-големи шансове за успех имаше в големия тест ЗА ВАС: отслабване с готов прах (BCM), диета Glyx, диета със зелева супа, LowFett30, комбиниране на храни и асортимент от наблюдатели на тегло.
Отслабвате с турбо скорост, с желязна дисциплина или с мозъци в дългосрочен план? Д-р Krause-Fabricius дава индивидуални съвети за всеки тип отслабване. „Загубата на около един килограм седмично е реалистично и здравословно“, подчертава експертът. Разрешени са максимум 1200 калории на ден. „Не по-малко, в противен случай влиза в действие гадният йо-йо ефект“, предупреждава Краузе-Фабрициус. Важно: Използвайте няколко, но правилните мазнини, например зехтин.
Диети като "LowFett30" или "Glyx" са подходящи за всички, които искат фиксирани правила за диета. „Първият няма право да консумира повече от 60 грама мазнини на ден, вторият е за правилната комбинация от храни“, казва експертът по хранене.
Дори тези, които обичат да готвят и ядат, могат лесно да получат мечтаната фигура. Средиземноморската кухня с цветни салати, минестроне или леки рибни и месни ястия е особено подходяща.
Отслабвате много с подкрепата на курсовете по хранене на здравноосигурителните компании или наблюдателите на теглото. „Там се научавате да променяте хранителните си навици в дългосрочен план, като същевременно вземате предвид и семейството си“, знае експертът.
Това съобщение е безплатно за публикуване, при условие че е посочен източникът.
ots оригинален текст: ЗА ВАС
Може да се изследва в Интернет: http://www.presseportal.de
За въпроси:
Никола Пфайфър
Ръководител на доклада ЗА ВАС
Тел 040/2717-3517
Факс 040/2717-2090
поща: [email protected]
Оригинално съдържание от: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, предадено от news aktuell