11 билкови чая, които ви помагат да отслабнете
Детоксикиращият ефект на чайовете е неоспорим, както и тяхната помощ при лечение на различни заболявания и укрепване на имунната система, когато са правилно подбрани. По отношение на администрирането на чайове, за да се отървете от излишните килограми, чайове трябва да се разглежда като адюванти при отслабване а не като основно решение.
Не очаквайте да отслабнете по чудо само с консумация на чай, без да променяте начина си на живот - здравословно хранене, спазване на графика за почивка и упражнения възможно най-често. Преди да започнете да отслабвате, консултирайте се с лекар. Лекарствата против мазнини например имат много силен диуретичен ефект, което води до дехидратация и деминерализация на организма, ако се консумира дълго време.
Препоръчителният метод за приготвяне е инфузия. В диетата чайовете се пият неподсладени. Препоръчва се между една и три чаши на ден. Добре е да започнете с чаша чай на ден и по този начин да забележите евентуална непоносимост.
За да се получи желаният ефект, чай се пие в определени часове на деня, в зависимост от специфичните му свойства. Пречистващи чайове те пият преди хранене. Слабителни чайове пият се следобед, за предпочитане вечер, защото действат през нощта, като ефектът се усеща сутрин. Диуретични чайове не пийте вечер, поради бързия ефект, нито чайове, които са тонизиращи или енергизиращи, защото ще доведат до безсъние. Също така се препоръчва чайовете с успокояващ ефект да се пият вечер, преди лягане. Ето няколко билкови чайове, които ви помагат да отслабнете:
1. Зелен чай
Той е ефективен антиоксидант, разтваря мазнините, намалява абсорбцията на мастни киселини и освен това намалява нивата на холестерола.
2. Чай от коприва
Съдържа витамини (С, К, В12, А) и калций, има лечебен ефект за хора с анемия, препоръчва се при отслабване. Помага в борбата с болести като ревматизъм, диабет, язви, камъни в бъбреците. Стимулира имунитета, предотвратява задържането на вода и също така намалява апетита.
3. Чай от черничеви листа
Използват се сушени листа, а освен благоприятния ефект при отслабване, той помага и за лечение на заболявания като язва, гастрит или диария.
4. Чай от глухарче
Има силно детоксикиращо и диуретично действие. Той е добър тоник и понижава холестерола.
5. Черен чай
Подобно на зеления чай, той насърчава изгарянето на мазнини. Той ускорява метаболизма и регулира нивата на кръвната захар чрез съдържанието на теафлавин и теарубигин, вещества, които имат ефект, подобен на този на инсулина.
6. Шоков чай
Причинява обилно изпотяване, премахва токсините от тялото, има слабително действие и помага за отслабване.
7. Чай от артишок
Помага за елиминиране на токсините и подобрява храносмилането.
8. Чай от шипка
Елиминира токсините от организма, богат е на витамин С, който има антиоксидантно действие. Има диуретичен ефект, стимулира жлъчната секреция.
9. Чай от царевична коприна
Има диуретично действие.
10. Чай от рожков
Помага за храносмилането, разтваря камъни в бъбреците. Той е мощен диуретик.
11. Чай от цикория
Насърчава жлъчната секреция, помага за детоксикация на черния дроб и възстановяване на чернодробните клетки.