Диети; DGP

Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си или активирайте Google Chrome Frame, за да подобрите практическата си работа.

нормалната диета

... Може би вече има по-добра терапия или по-ефективно лекарство - и все още не знам!

За тези клинични снимки ние изследваме най-новите научни изследвания и резултати от изследвания на иновативни лекарства, нови терапии и възможности за лечение

  • Затлъстяване/наднормено тегло
  • Артрит/ревматизъм
  • астма
  • Рак на гърдата
  • Хронично възпаление на червата
  • ХОББ
  • корона
  • Корона ваксинация
  • Рак на дебелото черво
  • Деменция/болест на Алцхаймер
  • депресия
  • диабет
  • Ендометриоза
  • ХИВ
  • Интерстициален цистит
  • ИБС/инфаркт
  • левкемия
  • Рак на белия дроб
  • мигрена
  • множествена склероза
  • Синдром на поликистозните яйчници
  • Рак на простатата
  • Псориазис/псориазис

Здравният портал за иновативни лекарства, нови терапии и нови лечебни възможности

Диети

Има много диети, но не всяка диета е успешна. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да промените начина си на живот и освен всичко друго да се храните по-здравословно или да спортувате повече. Някои диети започват с драстични промени, за да накарат загубата на тегло - дневният енергиен прием е намален до минимум или напр. Б. Заменени ястия с шейкове или барове. Това може да допринесе за добър успех при отслабване - но това не е дългосрочно решение. Всеки, който е на диета и иска да отслабне, трябва да знае, че здравословният начин на живот трябва да се превърне в навик - само тогава има шанс теглото да не се натрупа отново след диетата.

По темата за нашата седмица представяме изследване по програма OPTIFAST. Изследването разглежда колко успешна е диетата OPTIFAST в сравнение с нормалната диета. С диетата OPTIFAST всички ястия през деня се заменят с шейкове, супи или барове. След половин година диети хората, назначени в програмата OPTIFAST, са загубили значително повече тегло от тези на нормалната диета. След 1 година всички субекти бяха преразгледани, след като субектите спряха диета за втората половина на годината, но се опитаха да не наддават отново. Установено е, че участниците в програмата OPTIFAST също се представят по-добре тук: те са загубили повече тегло след 1 година, отколкото участниците с нормалната диета. Това показва - програма като OPTIFAST може да бъде добро въведение в успешното, дългосрочно отслабване.

Периодичното гладуване - известно още като диета 5: 2 - бързо стана много популярно през последните години. Принципът: докато спазвам строга диета в някои дни от седмицата, през останалите дни мога да пирувам както обикновено. Постоянното гладуване често се разделя, така че да гладувате 2 дни и да се храните нормално 5 дни. Имаше обаче и други подформи (напр. 16: 8 периодично гладуване; 16 часа гладуване, през останалите 8 часа е позволено да се яде; това може да се постигне, например, като се закуси късно и се даде вечеря напред) така че периодичното гладуване може да стане много гъвкаво. В научно проучване бяха сравнени успехите при отслабване между периодично гладуване и нормална диета. Резултатът: Периодичното гладуване и нормалната диета се справят еднакво добре за отслабване. Това показва: за хората, които се примиряват с принципа на периодичното гладуване, тази форма на диета може да доведе до добри резултати. По-добри резултати, отколкото при нормална диета, вероятно не се очакват.

Ето проучванията в детайли: