Диети - Блог на розов бонбонен конец
Публикувано на 7 февруари 2012 г. от розова конец за бонбони
Ето няколко диети, които или съм опитвал, или планирам;)
- 6 ябълки на ден, никаква друга храна
- Пийте само вода и неподсладен чай
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Също така ми хареса да го правя като ежедневна диета. Носи мързелив метаболизъм чудесно и тъй като съм такъв фен на ябълките, изобщо нямах проблеми;) Отслабването за мен беше 2 килограма за 3 дни.
- било зеленчукови бульони, така и нискокалорични супи
- или нискокалорични слабителни плодове (ябълки, грейпфрути, круши, сливи и грозде, кайсии, смокини)
- евентуално се разбърква със сол на Glauber (разтворете 40 g сол в чаша хладка вода, бавно на малки глътки
19-дневен пост
Чай, леки напитки или вода са разрешени. 5 литра на ден.
Днес за метаболизма е разрешен 1 литър ябълков шприц. Пектинът загрява метаболизма! Останалите 4 литра само вода, моля
За закуска малка чаша или чаша нискомаслено мляко. В противен случай вода и чай, докато стигнете до 5 литра.
Метаболизмът се е забавил. Така че днес 4 кафета по ваш избор. Но моля с обезмаслено мляко и подсладител. Пийте 5 литра вода през останалата част от деня.
Първият ден можете да ядете отново. Зеленчуци под формата на моркови, краставици или чушки. Но моля, пийте само до 16:00 и пийте много вода (5 литра)
Репичките имат страхотен вкус и помагат за изгарянето на мазнини. Следователно 10 парчета могат да се изядат днес. Изпийте още 5 литра.
Време е за нещо сладко! Днес можете да изядете максимум 3 ябълки. Отново 5 литра вода, чай или леки напитки.
Светлина на гладно след цялото хранене. 500 мл зеленчуков бульон през целия ден и отново много пиене.
Да, това е дълъг път до съвършенство. Малка чаша нискомаслено мляко и 5 литра напитка.
1 цяла туршия само за вас! В допълнение 5 литра вода, чай и леки напитки.
Такава голяма издръжливост трябва да бъде възнаградена! 1 кутия домати парчета (22kcal на 100g) са в менюто. Изостри изобилно метаболизма! Пийте 5 литра
Пектинов удар за метаболизма, 1L ябълков шприц. Останалите 4 литра, моля само вода.
Днес е денят на Optiwell! 3-5 чаши кисело мляко Optiwell (сорт по ваш избор). Пийте 5 литра;)
Има желе, но с подсладител, моля. Купете опаковка, за да се смесите и използвайте подсладител вместо захар (4kcal на 100g). 5 литра вода.
Стомахът буквално се пука. Постът се завръща днес. Пийте 5 литра и дъвка.
За закуска и обяд днес можете да изядете 2 хлебчета от пълнозърнест хляб. Естествено сухо и с 5 литра вода или чай.
Калций за костите! Мляко, извара, кисело мляко. Дълго до 16 ч. С чиста съвест. Пийте 5L с него.
Почти там! Отново е бързо, бързо, бързо!
Последният ден от тази диета. Можете да се гордеете със себе си. ПОСТА;)
- приблизително 2-3 кг сурови зеленчуци като моркови, чушки, краставици, домати, маруля, репички, целина, кольраби и др.
Диета на Скарсдейл
- Диета с намалено въглехидрати, закуската остава същата, останалото варира от ден на ден
- Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 филия хляб с белтък без гарнитура, 1 чаша чай
- Понеделник: разфасовки (соев салам/пушен тофу), домати
вечер риба или тофу, 1 филия протеинов хляб
- Вторник: плодова салата, вечер салата от домати, зеленчуци и 4 маслини с 1 филийка хляб с яйчен белтък
- Сряда: салата от риба тон, вечер тофу с малка. Салата от домати, целина и краставица
- Четвъртък: извара с 1 филия протеинов хляб, спанак вечер
- Петък: спанак със сирене фета, 1 филийка протеинов хляб, вечерна салата и 1 филия протеинов хляб
- Събота: плодова салата, тофу със зеленчуци вечер
- Неделя: соя, моркови, броколи или брюкселско зеле през нощта
Master Cleanse/Холивудска диета
- колкото искате от Master-Cleanse напитката, приблизително 8-12 чаши
- много минерална вода и чай
Анна Буткамп
- трябва да предотвратява метаболизма на глада, като варира калориите от 100-800
- също трябва да предотвратява метаболизма на глада, като варира калориите от 200-800.
Диета с кисело мляко Optiwell
- самостоятелно измислена диета с вкусните сортове кисело мляко от Optiwell
Череша, малина, ванилия, праскова, къпина, лимонова мътеница
- 3 чаши от 60 калории на ден (общо 180 калории)
- 200-400г шоколад на ден
- без шоколад с парченца, пълнеж, ядки и др.
- така че само пълномаслено мляко, бял шоколад или тъмен шоколад
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Не смея да го опитам, въпреки че звучи много примамливо. Но шоколадът е чиста захар и мазнини. Чувал съм от мнозина, че работи, но наистина се страхувам да напълнея XD
- само близалки без мазнини, колкото искате
- много вода, чай, евентуално кока-кола
Заключение: Уау, определено трудно. Щях да издържа 1 ден. да видим кога го пробвам!
Диета с мека мечка
- 100-300g гумени мечки дневно
- пиете 2-3 литра мляко/мътеница
Заключение: Ммм. Млякото има много калории. Вероятно работи според моно принципа. Все още не е тестван.
Диета с тесто
- 200-400g тестени бисквити на ден (нормални или пълнозърнести)
Заключение: отново моно принципът. Не вярвайте на XD като шоколадовата диета
промениха малко плана, защото винаги изглежда малко прекалено богат след стъклото.
- 1 чаша бебешка храна по ваш избор на ден (половината сутрин, половината на обяд)
- Краставица, салата като закуска
Мюсли от малина Bebevita 190гр
Bebevita ранен морков 125g 50cal
Bebevita ранни моркови/картофи 190g 80cal
Bebevita фини зеленчукови сметана 190g 90cal
Зеленчуци Bebevita всички видове 190g 107cal
Бебевита банан в ябълка 190гр 113кал
Bebevita прасковен маракуя 190гр 107кал
Круша Bebevita Williams-Christ 190g 112cal
Bebevita плодове всички видове 125g 84cal
Bebevita ягода и боровинка в ябълка 125g 70cal
Bebevita фини плодове малина/ябълка 100g 50cal
Bebevita фини плодове слънчеви плодове в кисело мляко 100g 63cal
Ябълка-банан-сухар Bebevita 190гр 150кал
Bebevita плодове всички видове в пълнозърнести 125g 80cal
Мюсли Bebevita в плодове 190g 130cal
Парченца ябълка Бебевита с банан 125гр 75кал
Bebevita Fruit & Yoghurt Banana 190g 160cal
Bebevita плодове и кисело мляко праскова-маракуя 190гр 150кал
Бебевита плодове и кисело мляко ябълка-банан 190гр 160кал
Bebevita Плодове и кисело мляко Ягода 190гр 140кал
Bebevita закуска мюсли малина 160гр 110кал
Bebevita зърнени култури праскова 160g 110cal
Мини юфка Bebevita с морска риба в сметана броколи 190гр 142кал
Детско меню на Bebevita морска юфка с юфка с домати зеленчуци в морска риба 250g 162cal
Bebevita вечерна каша грис банан-ябълка 190г 145кал
Bebevita вечерна каша грис ванилия 190гр 130кал
Бебевита вечерна каша грис шоколад 190гр 150кал
Хипп пащърнак 125гр 40кал
Хипс зеленчуци всички видове 190g 80cal
Хипп ранни моркови с картофи 190гр 75кал
Hipp нежни градински зеленчуци 190g 112cal
Хипо зеленчуково ризото 190гр 170кал
Hipp Zuchinni с картофи 190g 110cal
Хипп тиква с картофи 190гр 105кал
Спанак от хип крем с картофи 190гр 120кал
Хип средиземноморски зеленчуци 190гр 103кал
Зеленчуци от хип масло със сладък картоф 190гр 120кал
Хип ранни моркови с картофи и сьомга 190гр 115кал
Hipp Pasta Bambini Spagetthi Tomato Mozarelle 220g 160cal
Хип Паста Бамбини Зеленчукова лазаня 220г 160кал
Hipp цветно картофено гювече 220g 160cal
Хип талиатели с морска риба в сметана броколи 220гр 150кал
Юфка панделка хип с морска риба в доматен сос 250гр 170кал
Хипп крем супа домат 200мл 134кал
Хипп крем супа зеленчуци 200мл 134кал
Хип слива с круша 190гр 120кал
Кайсия хип в ябълка 190гр 115кал
Хип круша в ябълка 190гр 105кал
Hipp органичен банан 190гр 150кал
Хип ягода с малина в ябълка 190гр 125кал
Хеп плодов десерт 190гр 123кал
Хипп праскова с ябълка 190гр 123кал
Hipp боровинка в ябълка 190g 130cal
Хипп плодова салата 190гр 130кал
Хипс кайсия и ябълка с елда 190гр 120кал
Хип круша и ябълка в лимец 190гр 107кал
Хип банан и праскова в просо 190гр 140кал
Hipp fine Bircher мюсли 190g 135cal
Хип фино плодово пюре 190гр 135кал
Хюп ябълково-банано мюсли 190гр 120кал
Хипп плодове и кисело мляко кайсия 160гр 115кал
Хип плодове и кисело мляко боровинки 160гр 117кал
Хип плодове и кисело мляко Ягода-малина 160гр 122кал
Хипп плодове и кисело мляко праскова-кайсия в кварк крем 160гр 140кал
Hipp плодове и кисело мляко върху плодове 160g 125cal
Хипп плодове и кисело мляко банан-праскова в ябълка 160гр 140кал
Мюсли от хип ягодово мляко 160g 110cal
Мюсли от мляко от плодове хип 160гр 114кал
Хипс грис каша ванилия 190гр 150кал
Хипс грис каша плодове 190гр 155кал
Хипс грис каша шоколад 190гр 160кал
Хипп лека нощ моркови с царевица 190гр 160кал
Hipp зеленчуци за лека нощ с ориз 190g 160cal
Хипп лека нощ градински зеленчуци 190гр 160кал
Дъга диета
звучи доста трудно, но мисля, че ако трябва бързо да свалите 3 кг, мисля, че е добре.
Понеделник БЯЛ
Вечер: 1 ябълка (60 кал) 160 кал
Вторник ЖЪЛТ
Закуска: 1 банан (110kal)
Вечер: 1 жълт пипер (60cal) 280cal
Сряда БЪРЗ ДЕН
3 литра Cola Zero, вода, чай
Четвъртък ОРАНЖЕВ
Закуска: 1 мандарина (45cal)
Вечер: 1 морков (26cal) 120cal
Петък ЧЕРВЕН
Закуска: 1/2 връзка ягоди или кутия (40 кал.)
Обяд: 1/2 връзка ягоди или кутия (40cal)
Вечер: 1 червен пипер (60cal) 140cal
Събота СИН
Закуска: 1 чаша боровинка Optiwell (60 калории)
Обяд: 150 г боровинки (60 кал.)
Вечер: 150g боровинки (60cal) 180cal
Неделя ЗЕЛЕНО
Закуска: 1/2 грозде (60 кал.)
Обяд: 1/2 грозде (60 кал)
Вечер: 1 краставица (40кал) 160кал
| Седмица 1 | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| Седмица 2 | 400 | 500 | Почти | 150 | 200 | 400 | 350 |
| Седмица 3 | 250 | 200 | Почти | 200 | 100 | Почти | 300 |
| Седмица 4 | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| Седмица 5 | 200 | 300 | 800 | Почти | 250 | 350 | 450 |
| Седмица 6 | Почти | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| Седмица 7 | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| Седмица 8 | Почти | Бавно се върнете към нормална диета | |||||
| Седмица 1 | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| Седмица 2 | 400 | 500 | Почти | 150 | 200 | 400 | 350 |
| Седмица 3 | 250 | 200 | Почти | 200 | 100 | Почти | 300 |
| Седмица 4 | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| Седмица 5 | 200 | 300 | 800 | Почти | 250 | 350 | 450 |
| Седмица 6 | Почти | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| Седмица 7 | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| Седмица 8 | Почти | Бавно се върнете към нормална диета | |||||
Споделете тази публикация
Какво може също да ви хареса:
Коментирайте тази публикация
Класически форум с Whatsapp група търси членове
Искаш да се върнеш вътре?
Търсите общност, към която можете да се присъедините?
С което вече не се чувствате сами?
Който понякога се рита в задните части, но все още е там един за друг?
Тогава форумът на Anas Snow Owls е точното място за вас!
Ние сме нов форум със свързана група Whatsapp. Важното е: Това наистина е CLASSIC форум. Трябва да сте онлайн там всеки ден и да актуализирате дневниците си и да участвате в групови събития.
Групата Whatsapp служи само за обмен и за сближаване. Но и тук ежедневната размяна е задължителна.
Във форума ще намерите много неща от Ana, съвети и трикове за красота, общи съвети и трикове, thinspos и много други.
Можете да си го представите там като във Facebook. Само в защитена рамка и между взаимни интереси.
ИТМ и теглото и размерът нямат значение
Без пукнатини или други подобни
Вие сте на поне 18 години.
Вече НЕ живеете с родителите или братята и сестрите си
Трябва да участвате в предизвикателствата
Ежедневното присъствие е задължително
Ежедневно актуализиране на дневниците за тегло, хранене и спорт.
Седмична актуализация на дневника
Дните за претегляне са събота и сряда
Всеки месец на 1-ви телесен образ
С 3 стачки сте аут
Колкото повече участвате във форума, толкова повече точки получавате!
Победителят в предизвикателствата може да избере следващото предизвикателство.
Когато се чувствате адресирани; можете да се свържете с мен.
Под имейла:
[email protected]
можеш ли да се свържеш с мен по всяко време.
След това ще ви изпратя съответния въпросник и след това ще реша възможно най-скоро дали отговаряте на условията.
Надявайки се да се чуем скоро!
Останете силни ♥