Диети

Диетите завършват зле ... като цяло

Всички диети отслабват и почти всички водят до напълняване през следващите месеци или години. Но най-дяволското е, че не можем да намерим точно предишната му конституция. При липса на редовни физически упражнения връщането към първоначалното тегло се случва с по-големи телесни мазнини. В допълнение към загубата на тонус, намаляването на мускулната маса, както и метаболитните нарушения, генерирани от ограничаване на калориите, водят до намаляване на енергийните разходи, особено тези на основния метаболизъм (свързани с функционирането на тялото).

Деморализиращ резултат

„Приемът на енергия, който прави възможно поддържането на загубеното тегло след диета за отслабване, е по-нисък от този, който направи възможно поддържането на стабилно тегло преди загуба на тегло, което насърчава възстановяването на теглото“, се посочва в обясненията на Националната агенция по храните, безопасност на околната среда и здравето при работа (ANSES) в своя доклад за 2010 г. „Оценка на рисковете, свързани с диетичните практики за отслабване“.

---