Диететика за храненето на хокеистите
От какво се нуждае едно дете? Какво означава хранителната програма, какви елементи има? Какво означава балансирана диета?
Първият въпрос е: защо спортистът се нуждае от диета, различна от средната? Тялото им се опитва да се справи и да се адаптира към допълнителното натоварване, което изисква състезания и тренировки, така че неправилното му ядене ще повлияе предимно на представянето ви. Важно е да сте наясно с потенциалната си непоносимост към храни, генетичните си предразположения, да избягвате неадекватно, едностранно хранене и да приемате прекомерни дози, като витамини, на протеини. Следователно трябва да е важно атлетите да отидат на пълен преглед поне веднъж годишно и след това да разработят индивидуална диета с диетолог.