Качване на тегло

Чудите се за спирането, съществуващите лечения, методите да стигнете до там. ? В този раздел информационната услуга Tabac отговаря на най-често задаваните въпроси и ви дава ключовете за по-добро разбиране на вашия подход за отказване от тютюнопушенето.

качване тегло

Твоят въпрос

Качване на тегло

Отказвам пушенето за един месец, не ям повече, отколкото преди да практикувам много бързо ходене, за да компенсирам още 3 часа на ден, но ястията се състоят от много зеленчуци и много леки и въпреки това струвам 4 килограма в такъв, който бих искал да разбера и ме плаши

Нашият отговор

Поздравления за спирането на пушенето, това е страхотна победа.

Когато пушите, никотинът в тютюна действа, като намалява апетита, увеличава енергийните разходи и забавя съхранението на мазнини. Накратко, действа малко като „подтискащо апетита“. Когато напуснете, можете също така да компенсирате липсата на жеста да вземете цигара, като хапвате или управлявате тревожността си с храна.

И накрая, отказването от тютюнопушенето е придружено, което е хубаво, като преоткриете вкусовете и миризмите на храната, за да можете да станете малко по-алчни. Това са всички фактори, които правят не рядко качването на малко тегло. Това наддаване на тегло е средно от две до четири килограма.