Диететика - Терапевтика

Имате затруднения с теглото или диетата си:

Диетата, ограничаването или контролът на вашата диета е малко по същия начин: ние се ръководим от правила, наложени от нас или от другите. Ние следваме това, което диктува главата ни, а не това, от което се нуждае тялото ни.

диететика

Повечето диети или ограничения спазват обещанията си: отслабвате в краткосрочен план. Но 95% от хората, които отслабват след диета, го възвръщат в рамките на 2 до 5 години и 40% наддават повече; това е йойо ефектът.

Предлагам ви алтернатива на диетите, която ще ви помогне да си върнете балансираното тегло и ще сложите край на йо-йо ефекта. Целта е да спрете да се борите със себе си и храната си и да се свържете отново със спокойна, спокойна връзка с храната, грижа за тялото си. Става въпрос за осмисляне на хранителното поведение и възстановяване на естествената и интуитивна диета. Това включва работа по изслушване и зачитане на хранителните усещания, работа по отношението към храната, за да се премахне всяка вина, върху желанието за ядене във връзка с емоции и т.н.