Диетата за трансформация - WUNDERBLOG
от Даниел Депе 20 януари 2013 г.
Истинско чудо е, което преживяваме наново всеки ден, но към което толкова сме свикнали, че вече не го регистрираме съзнателно. Говорим за факта, че всичко, което ядем, се трансформира в тялото ни в част от нас самите. Този повече от изумителен процес е описан с поговорката „Ти си това, което ядеш“, но за съжаление и донякъде категорично популярнически. Това може да е една от причините, поради които човек небрежно кима в съгласие с този лозунг, но всъщност не разбира напълно истинската присъща стойност и удивителните последици от това. Това е много жалко. Защото, който ясно осъзнава какво всъщност означава приемът на храна и нейното много специфично включване в нашия организъм, можете да намерите свой собствен ключ за отслабване и поддържане на стройност по много начини.
Философски подход към хранителния контрол
Тези, които се подлагат на диета, обикновено се ръководят от ограничителни инструкции, които силно ограничават вида и количеството на определени храни. Фокусът обикновено е върху огромното количество калории и върху въпроса дали въглеродните протеини или мазнините трябва да се избягват или да се предпочита. Всички тези диети със сигурност имат свои силни и слаби страни. Но никой от тях не дава на последователите си цялостен поглед върху въпроса дали в крайна сметка като човек наистина искате да се състои от всичко, което сте вложили в себе си повече или по-малко според разпоредбите. Разбира се - механично отделеното месо, сурими или лепкава шунка се вписват доста незабележимо в цялостния външен вид след извършване на метаболизма. В крайна сметка, метаболизмът е поверен от природата, за да постигне това върхово представяне. Но основният въпрос дали духът наистина иска да живее в тяло, което се държи „на кака“ от кланични отпадъци, лигави остатъци от риба или подобни глупости, адресира психически и емоционално много по-високи контролни точки. И в смисъла на „Mens sana in corpore sano“, те би трябвало да бият алармата веднъж твърде често, отколкото веднъж твърде малко.
Как работи трансформационната диета?
Това е много лесно. Преди да хапнете нещо, независимо какво е на чинията ви или какво искате да сложите върху него, трябва да преминете през следната схема на честно и съвестно в съзнанието си:
1) Наистина ли съм гладен в момента?
Ако не, нищо няма да се яде. Точка.
Ако е така: изберете веднага налична храна и отидете на 2:
2) Имам доброто усещане, че избраната от мен храна ще ме подхрани отлично?
Ако не, върнете се към точка 1. Ако отговорът е да:
3) Преживявам тази храна като наистина качествена и безрезервно полезна за здравето ми?
Ако не, върнете се към точка 1. Ако отговорът е да:
4) Обичам ли да консумирам буквално това ястие сега с всичките си сетива и с цялата последователност?
Ако не, върнете се към точка 1. Ако отговорът е да - насладете се на храната си!
С толкова много самосъзнание на високо ниво и искрена внимателност към собственото си тяло и неговите нужди, вече няма да се случи, че безмислено и опасно лопатите грешни храни или неподходящо големи порции в себе си. Така вашето здраве може да изглежда добре оттук нататък, а умът да се отпусне и да подремне.