Диетата за бавно отслабване не би била по-ефективна от; бърза загуба - науки и

Публикувано на 17.10.2014 г. от 11:00 ч., Актуализирано на 17.10.2014 г. от 11:00 ч.

отслабване

Заключението на това австралийско проучване противоречи на съвета, който обикновено се дава на хората, които спазват диета: да не губят повече от 500 грама на седмица.

Хората, които са на диета, обикновено се съветват да не губят повече от 500 грама на седмица.

Бавното отслабване не би било по-ефективно от бързото отслабване, според австралийско проучване, което противоречи на съветите, които обикновено се дават на хората, които спазват диета.

Участниците възвърнаха 70% от изгубените килограми в края на преживяването

Проведено от изследователи от Университета в Мелбърн върху 204 затлъстели мъже и жени, разделени на две групи, изследването показа, че тези, които следват бърза диета, както и тези, които наблюдават по-бавна диета, имат еднакви шансове да възстановят здравето си с течение на времето. 'по-голямата част от загубеното тегло.

ПРОТОКОЛ. Първата група е спазвала много ограничителна диета - 450 до 800 калории на ден - в продължение на 12 седмици, докато втората е намалила енергийния си прием с 500 калории на ден за период от 36 седмици, се казва в изследването, публикувано в четвъртък в медицинското списание The Lancet Диабет и ендокринология.

Тези, които са загубили 12,5% или повече от теглото си след диета, след това са били поставени на круизна диета за три години. В края на експеримента хората от двете групи бяха възвърнали малко над 70% от изгубените килограми (виж графиката по-долу).