Диетата TRIATHLET преди тренировка - БЛОГ

диетата
Що се отнася до храната, няма съмнение, че триатлонистите се хранят МНОГО добре. Мисля, че тричленно семейство би могло да засрами някои отбори по ръгби за ежедневната консумация, още повече, когато обемът на тренировките е на върха.
Като триатлони, всички сме толкова разнообразни и може да се каже, че няма единствен по рода си хранителен план, който да е подходящ за всеки един от нас. Имаме момчета и момичета за храна „SEA“, които буквално ядат всичко и всичко. Вегетарианците са там и нарастват с броя на веганите. Казваме на всеки свой.
Без значение какъв тип диетичен план или резолюция спазвате, има някои прости трикове и ястия, които можете да опитате, за да сте сигурни, че поддържате три фитнеса си. Обичаме да сравняваме човешкото тяло на триатлона с това на фино настроен спортен автомобил. "Спортният автомобил", без значение какъв тип мощен двигател има под капака, може да се движи толкова бързо, колкото е необходимото гориво, което му се подава. Същото правило се отнася и за вас като спортист. Цялото обучение и подготовка в света може да отиде никъде, ако не си осигурите правилното гориво.

тренировка

5 растителни храни с пробиотици:

- Кисело зеле
- Мисо - основен продукт на японската кухня
- Кефир - популярна здравословна напитка
- Кимчи - пикантна корейска подправка, подобна на киселото зеле
- Kombucha - суров, ферментирал, пробиотик, естествен
газиран чай.