Диетата Тонон - онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 15.11.2018
Създадена от университетската болница в Тонон ле Бен, диетата Тонон изглежда е една от най-ефективните и бързи диети за отслабване, тъй като ви позволява да отслабнете до 10 килограма само за 2 седмици. От какво се състои тази диета? С кого говори тя? Наистина ли се препоръчва? Ligne en Ligne ще ви отведе на изток от Франция, за да отговорите на тези въпроси, които ви измъчват толкова много.
Диетата Тонон е измислена от екип от лекари и диетолози от болничния център на този малък град във Верхня Савоя. Изключително ефективен, след това постепенно се развива по целия свят и сега се използва широко от тези, които искат спешно да отслабнат.
По средата между нискокалоричната диета и диетата с високо съдържание на протеини, тази диета всъщност се състои в консумация на голяма част от месото и ограничаване на приема на захари и мазнини.
Както при всяка диета, се установяват редица основни правила, които трябва да се спазват през цялото време на диетата, т.е. 14 дни:
- Консумирайте значителна част от протеини (яйца, месо, риба и др.)
- Ограничете консумацията на въглехидрати и мазнини до строгия минимум
- Забрана за консумация на алкохолни напитки
- Яжте само по време на хранене/не закусвайте
- Яжте зеленчуци обикновени или с изстискване на лимонов сок
- Пийте минимум 1,5 литра вода на ден
- Сол без излишък
За разлика от диетата на Дюкан, в диетата на Тонон няма храни, които можете да ядете.
Ако тези принципи се спазват докрай, тогава диетата Тонон ви позволява да загубите средно 7,5 кг за 2 седмици от времето. Тази бърза загуба на тегло обаче може да застраши здравето на някои хора, поради което е строго забранено за следните хора: