Диетата Тонон е нискокалорична и високо протеинова диета, има много силни недостатъци

Храненето на диетата Тонон е нискокалорична (нискокалорична) и високо протеинова (с високо съдържание на протеини) диета.

От Лаетиция Диетолог

Принципи на диетата Тонон

Шест основни принципа управляват храненето на диетата Тонон:

Храненето на диетата Тонон се осъществява в две фази:

Ползи от диетата Тонон

Недостатъци на диетата Тонон

Диета с много висок дефицит на незаменими мастни киселини, поради липсата на мазнини, необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата и хормоналната система.
Много уморителна диета с пълното отсъствие на бавни захари, единствените храни, които поддържат енергията и избягват ударите на помпата.
Високопротеинова диета, която води в дългосрочен план до здравословни проблеми: уврежда бъбреците, сърцето и насърчава колоректалния рак.
Много ограничителна диета, водеща до йойо ефект, с наддаване на тегло винаги по-силно от загубата. В допълнение могат да се добавят психологически рискове (когнитивни ограничения, нарушения на хранителното поведение.).
Режим, който нарушава социалния живот, с трудно поносима изолация (без покана, рожден ден.).
Диета, която насърчава запек с прекомерна консумация на протеини, които нарушават транзита на стагнация на изпражненията.