Диетата, създадена от кардиолозите, топи килограмите и понижава кръвното налягане

Понеделник, 06 ноември 2017 г., 13:55 Източник: REALITATEA.NET

диетата

Кардиолозите в Дания откриха нова диета, базирана на сезонни риби, плодове и зеленчуци, полезни за организма. Това води до загуба на тегло и понижава кръвното налягане.

След някои изследвания експертите смятат, че новият хранителен план се фокусира върху пресни плодове и зеленчуци, растения, събрани от полето или от гората, дори глухарче, много риба, дивеч и много малко месо от индустриални източници. Ключът към диетата е яденето на сезонни храни.

Д-р Майнарт Ларсен каза на годишния конгрес на Европейското кардиологично дружество в Барселона, че ефектите от тази диета, поддържана в дългосрочен план, намаляват броя на смъртните случаи от сърдечно-съдови причини.

Според doctorulzilei.ro растения и билки, горски плодове, гъби и дори водорасли се събират от естествената среда, а пълнозърнестите храни се използват с много видове зеле, кореноплодни зеленчуци и картофи.

По-широкото използване на риба, като сьомга и калкан, намалява количеството месо в тази нова диета.