Диетата със зелева супа Принципите на диетата на зелевата супа Вилица и бикини
Как да отслабнете за 7 дни ?
Диетата със зелева супа се състои от ядене на супа по желание при всяко хранене: сутрин, обед и вечер, в продължение на седем дни. Останалата част от диетата от тази диетична седмица се състои от плодове, протеини и постни храни, постепенно въведени във вашата храна (вж. Типична седмица).
Диетата със зелева супа е хипер рестриктивна диета, предназначена за изгаряне на мазнини и прочистване на храносмилателната система със супа от пресни зеленчуци, нискокалорична и с високо съдържание на фибри. За да оптимизирате ефективността на сезонните зеленчуци, използвани за приготвянето на вашите супи, не ги мокрете или смесвайте.
За да успеете на тази диета, имате нужда от мотивация, пийте много вода (поне 4 големи чаши на ден) и следвайте програмата докрай, като я комбинирате с витаминни таблетки.
Диета със зелева супа: Ползите
Диетата със зелева супа е изключително ефективна. Можете да отслабнете между 5 и 7 кг само за седмица, без да пробиете и капка пот, докато спортувате! Следователно тази диета е идеална, ако трябва бързо да отслабнете (сватба, важна вечер и т.н.).
Диетата със зелева супа също може да бъде първа стъпка, преди да продължите по програма за отслабване, по-умерена и разпространена във времето.
Макар и ограничителна, диетата със зелева супа благоприятства много засищащи супи благодарение на несмесени, немокри зеленчуци.
Диета със зелева супа: минусите
Въпреки че супите са много засищащи, свръхконсумацията им може да доведе до гадене и може би дори да демотивира.