Диетата със зелева супа отслабва с 5 килограма за 7 дни
Зелевата супа е идеална за отслабване лесно и за кратко време. Известната диета със зелева супа може да ви помогне да свалите 5 килограма за една седмица.
Поради високото си съдържание на фибри зелевата супа прогонва чувството на глад и дори не съдържа много калории. Също така съдържанието, богато на витамини, минерали и антиоксиданти, детоксикира организма и не ви излага на риска от хранителни дефицити, както се случва при други диети.
Диета със зелева супа: как да я запазите
Диетата продължава една седмица и трябва да ядете зелева супа на всяко хранене, включително закуска, колкото искате.
През първите четири дни от диетата ви е разрешено да ядете, освен зелева супа, само варени зеленчуци и 1-2 плода. Стойте далеч от банани, грозде, боб, грах, картофи, подсладени напитки, които са твърде богати на захари и биха могли да ви попречат да отслабнете.
На петия и шестия ден от диетата можете да включите в менюто, освен зелева супа, малко пилешко, телешко или рибено (порция 100-120 г) и 1-2 супени лъжици обезмаслена извара.
На 7-ия ден, заедно със супата, можете да изядете порция кафяв ориз и варени зеленчуци.
Диетата със зелева супа има бързи резултати, ако не мамите през седемте дни от диетата. Можете да удължите диетата с още една седмица. По-късно обаче възобновете диетата само след като направите почивка от 6-8 седмици.
Всички авторски права са запазени.