Защо напълняваме без време
Автор: csilla Категория: 2018-06-01 2018-06-01
За жените на възраст около 35-40 години тези изроди плюс килограми започват да остават незабелязани, а за мъжете малко по-късно, около 45-годишна възраст. За съжаление, това не е изречение, ние напълняваме с възрастта, ако не обръщаме внимание.
Защо напълняваме с възрастта?
Поради хормонални промени
Една известна причина са промените в нивата на хормоните. И за двата пола през 30-те години Хормон на растежа нивата започват да намаляват. Този хормон стимулира „производството“ на мускули в тялото и инициира разграждането на мазнините. Тъй като този хормон намалява, тялото произвежда по-малко чиста маса, което означава мускули, и изгаря мазнините по-малко ефективно.
Следното, щитовидната жлеза, който се намира в долната част на шията ни, произвежда хормоните Т3, Т4 и калцитонин. Тези хормони са отговорни за поддържането на метаболизма на нашето тяло. Хипотиреоидизмът обикновено се свързва с наддаване на тегло, така че си струва да погледнете дали не е зад излишните килограми.
The инсулин, свръхпродукцията на хормона, секретиран от панкреаса, също може да причини затлъстяване. Инсулинът помага да се достави глюкоза (захар) до клетките, където или се използва като енергия, или се съхранява като мазнина, за да се поддържа нивото на кръвната захар.
Нездравословното хранене (прекомерна захар, прекомерна консумация на преработени храни, алкохол, изкуствено подсладени напитки) може да доведе до развитие на инсулинова резистентност. Това означава, че клетките не разпознават инсулина и така захарта остава в кръвта, което може да доведе до наддаване на тегло и диабет тип 2. Също така си струва да се проучи.
НА кортизол, известен като хормон на стреса, той се секретира от надбъбречните жлези, когато сме депресирани, нервни, стресирани, ядосани. Неговата основна функция е да намали нивото на стрес, което той постига чрез повишаване на нивата на кръвната захар, потискане на имунната система, а също и за насърчаване на метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите. Постоянно бързане, работа, домашна работа, недохранване и т.н. поради което тялото ни е в постоянно състояние на стрес, което води до прекомерна секреция на кортизол. Тази прекомерна екскреция на кортизол има вредно въздействие върху цялостното ни здраве и допринася за отлагането на мазнини.
НА тестостерон често се мисли само за мъжки хормон, но се избира и от жени. Този хормон помага за изгарянето на мазнини, укрепва костите и мускулите, подобрява либидото. Възрастта и високият стрес намаляват нивата на тестостерон при жените, което може да доведе до намалена костна плътност, загуба на мускулна маса и затлъстяване. При мъжете, тъй като нивата на тестостерон падат по време на андропаузата, мускулната маса намалява и коремът започва да се стресира.
НА прогестерон и това естроген нивото му трябва да е балансирано в тялото, за да функционира правилно. При жените в постменопауза намаляването на нивата на прогестерон, което започва още преди менопаузата, насърчава съхранението на мазнини, както и хидратацията. При неменопаузални жени стресът и хапчетата за контрол на раждаемостта също могат да причинят намаляване на нивата на прогестерон.
The естроген първичният женски полови хормон. Когато нивата на естроген се повишат, производството на инсулин се увеличава, което води до инсулинова резистентност, което причинява наддаване на тегло. По време на пременопаузата нивата на естроген намаляват. За да попълни нивата на естроген, тялото започва да търси други източници на производство на естроген. Един такъв източник са мастните клетки. Когато нивата на естроген спаднат, тялото започва да се превръща в каквато и мазнина да може, което също води до наддаване на тегло.