Диетата със сок от патладжан ви помага да отслабнете
Досега сте яли грешен шоколад! Кои са най-успешните комбинации
Омръзна ли ви да не ядете месо? Трябва да знаете какво ще се случи в тялото ви
Как пандемията промени целувките в коледните филми
Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан
Патладжаните имат много кулинарни приложения, те са вкусни и можете да ги приготвите по много начини. Поради високото съдържание на вода, фибри и ниския брой калории, патладжанът е отличен съюзник за вашата фигура.
Ползите от патладжана:
-подпомага храносмилането, намалява телесните мазнини поради съдържащите се в тях сапонини и които предотвратяват усвояването на мазнините в тялото;
-е противовъзпалително;
-предотвратява появата на целулит;
-благодарение на влакната в семената, те са отлично слабително;
-регулира холестерола;
-осигурява на организма калций, калий, натрий, фосфор и желязо.
Как патладжанът ви помага да отслабнете
Те съдържат сапонини, които видимо намаляват усвояването на нивата на мазнини и холестерол в организма. Диетолозите препоръчват да ядете патладжан в храна или сок от патладжан. Този сок детоксикира организма, подобрява бъбречната функция и действа диуретично. Изпийте чаша сок от патладжан преди основното хранене и по този начин мазнините в храната няма да се абсорбират в тялото. Сокът от патладжан е отличен съюзник при отслабване, но няма да работи сам по себе си, ако нямате балансирана диета.
За сок от патладжан са ви необходими:
-голям патладжан
-половин литър вода
-сок от лимон
Започнете с премахване на черупката и я нарежете на малки кубчета. След това ги поставете в купа със студена вода (половин литър) и ги оставете да киснат няколко часа. След накисване кипнете с вода и оставете да къкри поне 15 минути.
Когато започне да кипи, добавете лимоновия сок и оставете за 10 минути. След това сложете сместа в блендера, така че целулозата и водата да се смесят добре, за да се получи вкусен сок.
Този сок трябва да се консумира 15 минути преди основното хранене и в дните, в които искате да се храните.
лимон може да се добави по пътя, тъй като вкусът е малко горчив и може да не ви хареса. Комбинацията с цитрусови го прави много по-вкусни.