Диетата със сладкиши не е невъзможна! Тути рецепти!
С шоколад и какао
Тъмното какао, което има високо съдържание на какао, също съдържа антиоксиданти и фибри. Използван в правилните количества, той може да бъде и чудесна основа за сладкиши, които могат да бъдат включени във вашата диета.
Шоколадово-ябълкова каша
Състав (за 4 души): 50 г дребнозърнести овесени ядки, 200 мл 0,1% мляко, 1 голяма ябълка, 50 г тъмен шоколад със 70% какао, течен подсладител, смляна канела
Приготвяне: Сварете овесените ядки с млякото и ги оставете да набъбнат малко. След това смесете с настърганата ябълка и нарязания черен шоколад, добавете течния подсладител на вкус и подправете с канела.
Фалшива чаша брауни
Състав (за 1 човек): 1 парче банан, бакпулвер за върха на ножа, 1 чаена лъжичка овесено брашно, 1 чаена лъжичка неподсладено какао на прах, смляна канела, смес от подправки за меденки, аромат на ванилия, течен подсладител
Приготвяне: Натрошете банана с вилица, след това добавете овесеното брашно и какаото на прах, смесени с бакпулвера. Можем да го вкусим и да подсладим и подправим на вкус. Лъжица в чаша и поставете в микровълновата за около. 30 минути. Освен от тук, почиваме малко преди консумация.
Шоколадови плодови хапки
Съставки (за 10-12 порции): 100 г висок какао тъмен шоколад, 1 напълнени овесени трици, 1 ябълка, 1 круша (или плодове на вкус, с изключение на банани)