Диетата SirtFood прави чудеса

прави

Известната певица Адел изненада целия свят с новата си фигура. Тя е отслабнала с внушителен брой килограми след диета, изготвена от диетолози.

Диетата се нарича SirtFood и нейните принципи са предимно растителна храна и поредица от протеини, които изгарят мазнините. Той се появи през 2016 г. и стана много популярен, след като Адел, Пипа Мидълтън и други го изпробваха.

Как да спазвате диета

Той е структуриран в две фази:

Първата фаза продължава седем дни. През този период се препоръчва да се консумират 3 зелени сока и храни с високо съдържание на протеини всеки ден. Не консумирайте повече от 1000 ккал на ден.

Втората фаза продължава две седмици. През това време се препоръчва да се ядат три високо протеинови хранения дневно и да се пие само чаша зелен сок.

По време на диетата са разрешени тъмен шоколад и червено вино. С консумацията на тези храни, към основната полза от диетата - благоприятстваща бързата загуба на излишни килограми - се добавя още една, забавяща процеса на стареене, функция, дължаща се на ресвератрола, съдържащ се в червеното вино и антиоксидантите от тъмен шоколад, пише adevarul.ro.

За оптимални резултати се препоръчва всяко физическо движение и консумация на поне 2 литра течности (вода и неподсладен чай) дневно.

ПОМНЕТЕ да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета.