Диетата Seignalet и отслабването - L Appart Seignalet диета
Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.
диетата на сеньолета и отслабването
Съобщение от устата »29 април 2008, 15:35
Съобщение от пецуй »29 април 2008, 17:46
вие сте с ИТМ от 19.05 . няма нищо ненормално, нито "скелетно"
Съобщение от устата »29 април 2008, 18:05
Съобщение от Анонимен »29 април 2008, 18:31
Теглото не е просто число, трябва да вземете предвид и визуалния аспект. Важно е да се чувствате добре в тялото си.
Загубата от 6 килограма за 3 месеца е твърде голяма и твърде бърза. За да избегнете загуба на повече и евентуално напълняване, просто трябва да увеличите калориите, така че яжте повече въглехидрати (ориз, елда, картофи) и/или повече липиди (зехтин, рапица, маслодайни семена и пюрета от маслодайни семена).
Яжте по-големи ястия/приемайте леки закуски.
Съобщение от устата »29 април 2008, 19:38
Съобщение от Анонимен »29 април 2008, 20:24
Всъщност няма храна, която „да ви напълнява“. Важните са приетите калории. Когато погълнем повече калории, отколкото изразходваме, тогава наддаваме.
Сушените плодове са богати на захари и следователно калориите могат да ви напълнят. Шоколад, да. Не се колебайте да поръсите съдовете с мазнина (зехтин или рапично масло).
Необходимо е също така да се внимава да не се извърши прекалено бърз транзит (имам предвид по-специално диарията, която може да причини високи дози магнезий и/или витамин С), която пречи на доброто усвояване на храната.
Твърде ниското тегло по ваш вкус също може да е друга причина да се откажете от пушенето
Съобщение от устата »29 април 2008, 20:27
Съобщение от Анонимен »29 април 2008, 20:59
Добре видяно също
Но тъй като това обикновено повишава апетита и яденето „спокойно“ убива две птици с един камък.