Диетата се провали
Диетата се провали. Сега проблем с главата!
на Джак_Пот »26 юли 2013 01:42
Не искам да говоря дълго за храста, защото така или иначе никой не чете дълги текстове.
Сега съм на диета от няколко месеца и съм загубил около 8 кг без никаква загуба на сила (96 кг> 88 кг/185 см). Диета: Военна диета с план (2000Kcal; 225g EW, 50g KH, 100g мазнини)
Проблемът е, че всъщност вече нямам 88 кг, защото напоследък имах безкрайно преяждане (без бързо хранене, само захар> 10 000 ккал).
Започна безобидно и след като сте имали такъв ден, се чувствате виновни и изпитвате затруднения да започнете отново. Следва вторият случай, след това третият и след това о добре всички могат да си представят. По някое време се събуждаш и мислиш, мамка му
Тогава на първо място въздухът излиза, мотивацията изчезва и всички успехи са прецакани.
Сега отново съм на кръстопът: да започнеш отново или да изграждаш? Трябва да кажа, че всъщност трябва да напълнея, но съм недоволен от телесните си мазнини. Сега трябва да се върне на 20%. По-голямата част е в дупето, поради което имам проблем с дънките. Всъщност основната причина за Дефи. Целта ми е 10% телесни мазнини. Била съм на много диети и никога не съм успявала да премина през такава, без значение какъв тип диета. Мисля, че това е захарта. След няколко седмици отнемане работи, но веднага щом рецидив. boooom.
Но какво правите в такъв случай? Бавно трябва да се отразявам, защото продължавам да тичам към стена. Питам само тук, защото не знам къде отивам и се интересувам от други мнения по въпроса. Може би има хора с подобен опит? Как го направихте?
поздрав