Диетата с високо съдържание на протеини поддържа сърдечно-съдовите заболявания

диетата

Ако искате да отслабнете или да увеличите мускулната маса, повечето експерти ще ви посъветват да ядете колкото се може повече храни, богати на протеини. Това означава да ядете повече пилешко, свинско, включително риба. Ново проучване показа, че яденето на храни, богати на аминокиселини, може да стимулира сърдечно-съдовата дейност.

Изследователи от Университета на Източна Англия във Великобритания са изследвали ефекта на аминокиселините върху сърдечно-съдовата система при повече от 2000 жени. Те анализираха генетични фактори, свързани с възрастта заболявания, кръвно налягане и дебелина на кръвоносните съдове.

Те стигнаха до заключението, че диета, богата на протеини както от животински, така и от растителни източници, се бори със сърдечните заболявания.

„Богатите на протеини храни като месо, риба, млечни продукти, фасул, леща и спанак могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания“, каза изследователят д-р Ейми Дженингс от Медицинското училище в Норвегия на UEA. "Резултатите от предишни проучвания показват, че протеините могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане."

Изследователите са изследвали седем аминокиселини - аргинин, цистеин, глутаминова киселина, глицин, хистидин, левцин и тирозин - и са установили, че тези, които консумират повече растителни протеини, имат по-ниско кръвно налягане, а тези, които предпочитат месните протеини, имат повече кръвоносни съдове. гъвкав.

Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Румънска литература Резюме на текстове, изучавани в IX-XII клас

протеини

Независимо дали става дума за роман, кратка история или приказка, колекцията от румънска литература Резюметата на текстовете, изучавани в IX-XII клас, предлагат оптималното решение Вашето дете може да научи изкуството да пише перфектното резюме Научете се да изразявате същността на литературен текст; да извлече основните идеи на текста; да издават собствени мнения по.

Упражненията и балансираното хранене са тайните на дългия и здравословен живот.