Диетата с високо съдържание на фибри намалява дискомфорта, причинен от хемороиди
Усещането за дискомфорт в ануса, когато седите дълго време или когато отидете до тоалетната, може да показва появата на хемороиди. Това състояние е често срещано както при мъжете, така и при жените. Точно поради тази причина ние поискахме подкрепата на специализирания сайт AdioHemoroizi.ro и ви предоставяме полезна информация.
На първо място, трябва да знаете, че именно разширяването на вените в стената на ректума, които възпалени и раздразнени, причиняват болка, дискомфорт и кървене.
Хемороидите могат да бъдат два вида, вътрешни и външни, и могат да бъдат лекувани по медицински начин, чрез лазерна хирургия, инфрачервена светлина, ластици и накрая, чрез операция. Ако първите видове заздравяване не причиняват болка, хирургичното отстраняване на хемороиди е болезнен процес, който изисква дълго време за възстановяване. Ето защо, за да не се стигне до етапа, когато операцията е единственото решение, е добре да се вземат предвид определени рискови фактори, които помагат за появата или влошаването на хемороиди.
Причини за хемороиди
- Продължително седене, което предизвиква натиск върху вените в ректалната стена и води много лесно до тяхното разширяване и възпаление.
- Бременността може да насърчи появата на хемороиди чрез високо налягане, натрупано от натрупаното за кратко време тегло.
- Вдигане на тежести твърде много, многократно.
- Запек и затруднения при дефекация.
Полезно хранене при профилактика и лечение на хемороиди
Ако обаче няма усложнения или риск от развитие на тумори, хемороидите могат да бъдат лекувани и предотвратени чрез прости интервенции и приемане на диета за хемороиди. Значителна промяна в диетата на страдащите от хемороиди е въвеждането на толкова много фибри, разтворими и неразтворими, за регулиране на чревния транзит, производството на фекалии и предотвратяване на запек/диария.
Също така е необходимо ежедневно да хидратирате тялото, което подпомага храносмилането на фибрите и навременното елиминиране на остатъците. Не можем да забравим незаменимите мастни киселини с важни последици в обработката на фибрите и в общото храносмилане на организма.
влакна
Ако често имате запек и подуване на корема, важно е да включите много плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри в ежедневната си диета. Нуждаем се от фибри, за да функционира правилно храносмилателната система и за да се извърши движението на червата навреме, за да се елиминират отпадъците чрез изпражненията. Средно възрастен се нуждае от 14 g фибри на 1000 консумирани калории на ден. За профилактика и лечение на хемороиди е необходимо да се консумират фибри от двата вида, разтворими и неразтворими.
Разтворимите фибри, както подсказва името им, могат да се разтварят във вода, образувайки желатинова маса, която улеснява изхождането и дейността на дебелото черво. Храни, богати на разтворими фибри: грах, цитрусови плодове, ябълки, ечемик и моркови.
Неразтворимите фибри помагат за по-бързото образуване на изпражненията и елиминирането им навреме. Храни, богати на неразтворими фибри: картофи, ядки, компида, броколи, зелен фасул.
Важно е също така да включвате в ежедневната си диета постепенно колкото се може повече видове пълнозърнести храни и натурални плодови сокове, богати на фибри, като сокове от къпини, боровинки, череши и други плодове. В допълнение към щедрото съдържание на фибри, плодовете имат силни противовъзпалителни свойства и повишават устойчивостта на вените, като по този начин предотвратяват подуването и разширяването им.
хидратация
Хидратацията е жизненоважна за здравето на цялото тяло, като поддържа повечето процеси, протичащи във вътрешните системи, включително храносмилателната система. В този смисъл се препоръчва да се консумират най-малко 6-7 чаши вода, чайове, супи или натурални сокове на ден. По този начин се предотвратяват дехидратация и запек, фактори, които допринасят за влошаване на симптомите на хемороиди, възпаление и подуване.
Трябва да се избягва излишъкът от кафе, сокове, богати на рафинирани захари, алкохол и диуретични напитки, които имат дехидратиращ ефект и не осигуряват необходимия прием на минерали, хранителни вещества и електролити.
Пробиотици
Пробиотиците са полезни елементи за храносмилателната система и имунната система. Осигурява правилното функциониране на храносмилането, улеснява чревния транзит и предотвратява запек, подуване на корема или диария. Храните, богати на пробиотици, са ферментирали млечни продукти, като кисело мляко и кефир, които са изключително полезни за здравето на организма. Бъдете много внимателни в случай на непоносимост към лактоза, всякакъв вид млечни продукти ще бъдат избягвани. Вместо това можете да приемате пробиотични добавки по съвет на лекаря.
Храни, които трябва да се избягват при предотвратяване и лечение на хемороиди
В идеалния случай трябва да елиминирате колкото е възможно повече от ежедневната диета храни, за които знаете, че имат запек или подуване на корема. Също така не са посочени храни с много високо съдържание на захар и богати на сол, тъй като благоприятстват задържането на вода и дехидратацията. Трябва да се избягват пикантни или силно пикантни храни, които могат да предизвикат възпаление и дразнене на ректалните вени.
Ето основните храни, които трябва да избягвате при лечение на хемороиди:
• Пипер, горчица, люти чушки и други силни подправки - насърчава възпалението и дразненето.
• Алкохол и кафе - изобщо не помагат за хидратирането на тялото, а напротив. Алкохолът засилва възпалителния процес и може да причини чревен дисбаланс.
• Избягвайте преработени храни, колбаси, бързо хранене и сладкиши. Те не само не съдържат почти никакви хранителни вещества, необходими на организма, но някои от изкуствените вещества могат да доведат до токсични комбинации в организма, с отрицателни ефекти върху храносмилането и формирането на червата. Това причинява запек, коремна болка и възпаление.
• Храни, които причиняват запек: шоколад, кафе, бял ориз, банани, консервирани храни.
• Продуктите от бяло брашно, като хляб или тестени изделия, трябва да се избягват, защото те могат да причинят разширяване и разграждане на кръвоносните съдове, което може да доведе до по-бързи хемороиди.
• Избягвайте прекомерна консумация на месо, особено мазно месо, като свинско, патица или гъска. Месото може да бъде въведено в ежедневната диета за необходимия прием на протеини, но в разумни количества.
Заключение
Хемороидите са част от често срещаните заболявания, като развитието им се благоприятства от заседналия начин на живот и нездравословното хранене. Както видяхме по-горе, запекът и храносмилателните проблеми често могат да доведат до увреждане на вените по стените на ректума, като по този начин се образуват хемороиди.
Неприятното усещане за дискомфорт, болка, дразнене и понякога кървене може да бъде предотвратено и лекувано с прости медицински интервенции и здравословна диета. Ежедневната диета трябва да включва храни, богати на фибри, разтворими и неразтворими, ферментирали млечни продукти, богати на пробиотици, и не на последно място, нека не забравяме и хидратацията. Избягвайте бързо хранене, пикантни храни, тлъсти меса, сладкиши, кафе, алкохол, всичко, което води до запек и подуване на корема. Каква храна ядете всеки ден, за да избегнете запек?
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.