Диета с 1500 калории след 1 месец

добър вечер на всички,

Измина месец, откакто започнах нискокалорична диета от 1500 калории, дадена от диетолог. Следвах програмата добре и нямам впечатлението, че съм загубил! Претеглих се 2 седмици по-късно. и нищо, винаги едно и също!

Измервам 1м63 за 64 кг. Имам около 7 килограма за сваляне (теглото ми преди 1 година). Спортувам много:
около 4 часа ходене през уикендите и седмицата всеки ден правя 30 минути до 1 час на елипсовидния тренажор.

Бих искал да знам защо не губя и да знам вашите преживявания, ако сте били там!

Благодаря ви за вашите показания

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Диета
Здравей Цвете,
Нискокалоричната диета работи, аз вярвам само в тази. Трябва да сте мотивирани и изглежда сте. Може би не отслабвате, защото спортувате, а мускулите са тежки? Въпреки това трябва да видите как тялото ви се променя. Но може би сте отслабнали от последния си пост?

---