Диетата с помощта на подсладители повишава шансовете ви за напълняване!

Свикнали сте да подправяте напитките и киселото мляко с подсладителя, за да не напълнее? Полученият ефект може да бъде обратен на това, което търсите! Скорошна австралийска публикация разкрива, че хората, които използват това заместител захар е по-вероятно да наддават на тегло.

повишава

Консумацията на подсладители е експлодирала за 20 години

Учителят Питър Клифтън, учител в Университета на Южна Австралия и автор на статията, казва използването нанискокалорични подсладители (LCS) увеличен с 200% при деца и 54% при възрастни през последните 20 години. И с основателна причина се среща в много индустриални храни и напитки, продавани в супермаркетите.

Въпреки това, американско проучване на 5 158 хора за период от седем години установи, че хората, които консумират големи количества изкуствени подсладители, приемат повече тегло че тези, които не го използват.

Повече риск от напълняване и развитие на диабет тип 2

„Потребителите на изкуствени подсладители не намаляват общия си прием на захар. Те използват както захар, така и нискокалорични подсладители и понякога се чувстват сякаш могат да консумират своите любими храни без риск. В допълнение, подсладителите също модифицират чревна микробиота, което може да доведе до наддаване на тегло и риск от Диабет тип 2”, Обяснява изследователят.