Диетата с полента

Четвъртък, 27 април 2017 г., 10:31 Източник: REALITATEA.NET

диетата

Ако сте решили да започнете ефективна диета за отслабване, тогава диетата с полента ще ви помогне да отслабнете с 15 килограма само за един месец и ще изглеждате безупречно.

Дори и да изглежда трудно да се повярва, полентата е много здравословна храна за тялото, тя не ви прави дебели, защото има малко калории и има много предимства. Той може успешно да замести хляба и може да се комбинира с млечни продукти, яйца или пържоли.

Диетолозите препоръчват да се яде полента в умерени количества, а именно около 100 грама на хранене.

Диетата с полента. Меню по дни

Закуска: полента с нискомаслена извара, парче сирене и варено яйце.
Снек: ябълка.
Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици полента и зелена салата с малко зехтин, оцет, домати, краставици и каквито зеленчуци предпочитате.
Снек: шепа ядки или малка торбичка несолено слънчогледово семе.
Вечеря: чаша пълнозърнесто кисело мляко.
Снек: банан.